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要查看手机注册的QQ号，可以通过以下步骤操作。

1、打开QQ版本并登录账号。

2、点击左下角的“消息”选项。

3、在消息页面，点击左上角的头像或向右滑动屏幕进入个人主页。

4、在个人主页点击右下角的“设置”图标。

5、进入设置页面后，选择并点击“账号管理”选项。

6、在账号管理页面，可以看到所有关联的QQ账号以及相关信息，如果有多个账号，可以通过滑动屏幕查看。

方法适用于查看已经登录过的QQ账号，如果忘记了某个QQ账号，可以尝试使用QQ邮箱或者绑定的手机号找回，还可以尝试联系腾讯客服查询相关信息，为了保护个人隐私和安全，请确保在官方渠道进行操作，并谨慎保护个人信息。